GymUp - workout notebook (MOD)

GymUp: Ваш найкращий щоденник тренувань та трекер тренувань

Трансформуйте свою тренувальну подорож за допомогою GymUp, потужного та інтуїтивно зрозумілого щоденника тренувань, розробленого, щоб допомогти вам досягти реальних результатів. Перестаньте гадати, почніть відстежувати та розкрийте свій фітнес-потенціал. Незалежно від того, чи ви досвідчений важкоатлет, чи тільки починаєте, GymUp — ідеальний супутник для тренувань, який допоможе вам вести облік ваших тренувань, відстежувати прогрес і досягати ваших цілей.

Легке ведення журналу та планування тренувань:

* Безперешкодна інтеграція з Wear OS: ведіть облік сетів безпосередньо з вашого годинника Wear OS, мінімізуючи відволікаючі фактори та максимізуючи концентрацію під час тренувань.
* Інтуїтивний запис тренувань: Легко записуйте суперсети, трисети, гігантські сети та кругові тренування. Інтелектуальний журнал попередньо заповнює дані на основі ваших попередніх тренувань, заощаджуючи ваш час і зусилля. Налаштовуваний таймер відпочинку допомагає вам не збитися з курсу.
* Персоналізовані плани тренувань: Створюйте власні програми тренувань або вибирайте з понад 60 готових програм, розроблених досвідченими тренерами. Фільтруйте за метою (втрата ваги, нарощування м'язів, нарощування сили), статтю, місцем тренування, частотою та рівнем досвіду. Адаптуйте будь-яку програму до ваших потреб.

Комплексні функції щоденника тренувань:

* Велика бібліотека вправ: Отримайте доступ до бази даних із понад 500 вправ з детальними описами, чіткими зображеннями (за участю як чоловіків, так і жінок-атлетів) та орієнтацією на групи м'язів. Фільтруйте за обладнанням, складністю та типом руху.
* Візуальна активація м'язів: Аналізуйте свої тренувальні програми та окремі вправи, щоб побачити, які м'язи задіяні, динамічно візуалізуючи на діаграмі тіла.
* Відстеження та аналіз прогресу: Візуалізуйте свій прогрес за допомогою детальних діаграм, відстежуйте особисті рекорди та переглядайте результати минулих тренувань, щоб стратегічно планувати майбутні сесії. Оптимізуйте вагу, кількість повторень, час відпочинку та сети для постійного вдосконалення.
* Відстеження вимірювань тіла: Слідкуйте за змінами свого тіла, реєструючи фотографії, вагу, зріст та вимірювання м’язів. Групуйте фотографії за позами для бодібілдингу для легкого візуального порівняння прогресу.

Зв’язуйтесь, діліться та залишайтеся мотивованими:

* Активна фітнес-спільнота: Обговорюйте тренувальні програми та вправи з іншими спортсменами. Діліться своїми власними тренуваннями з друзями та тренуйтеся разом.
* Порівняння статистики тренувань: Порівнюйте свою статистику тренувань з друзями та дивіться, хто досягає своїх цілей. Відстежуйте тренування, вправи, сети, повторення, час, витрачений на тренування, загальну підняту вагу тощо.

Додаткові функції:

* Зручні спортивні калькулятори: Швидко розраховуйте максимум одного повторення, базальний рівень метаболізму та інші важливі показники.
* Персоналізований досвід: Налаштуйте додаток за допомогою світлих або темних тем, кольорових палітр та налаштувань сигналу таймера.
* Безпечне резервне копіювання даних: Автоматичне резервне копіювання на ваш Google Диск гарантує, що ваші дані тренувань завжди будуть у безпеці.

Завантажте GymUp сьогодні та відчуйте силу комплексного щоденника тренувань. Почніть оптимізувати свої тренування, відстежуйте свій прогрес та досягайте результатів, яких ви заслуговуєте!